理系頭巾の知見

なんちゃって理系の頭巾が知ったことや考えたことをまとめているブログです。

理系頭巾の知見

無印良品 リュック
Bluetooth ヘッドホン COWIN E7
フケ 対策 フケミン 皮膚科
ブログ カスタマイズ 吹き出し 会話
google chrome 軽く

【決意】理系院生、筋トレを始める!! 物理専攻が考える3つの筋トレメリット

はじめに

筋トレ 理系

ウスー♪ 頭巾@rikei_zukin)ですー♪

タイトルの通りです!!

筋トレ始めます!!!

実は2日前から始めて今もう結構筋肉痛がきてます

このまま2日に一回のペースで続ける所存

目標は

・夏の半袖シャツを堂々と着れるようになること

・夏の海で上半身をためらいなく見せれるようになること

とにかく夏が怖い!!理系は夏が怖いんじゃ!!

基本的にクソガリだから!!!

しかし僕が筋トレを始めるに至った理由はそれだけじゃない

他にも色んなメリットを考えて重い腰を上げたのだ!!

今回の記事では僕が考えた筋トレのメリットを3つ紹介する!

メリット1. 健康に抜群の効果。食生活だけじゃあかん!!

筋トレ 理系

理系院生は基本的に引きこもりです⋯⋯

講義や研究室で何かない限りは部屋からでません

そうなるともう太陽の陽を浴びることも少なくなっちゃうんですよ!!

そして久しぶりに外に出て身体を動かすと

「あれ?運動ってどうやるんだ!?」

ってなります。僕はなりました

適度な運動をしないと健康にも支障を来します

僕は食生活に結構気を使ってる方(自称)ですが、やっぱいくら食生活に気をつけても運動しないとアカンです

適度な運動を日常に組み込んでこそ健康でいられる

だからまず筋トレをするぞ!!

メリット2. 夏の半袖Tシャツに怯えなくて済む!!

筋トレ 理系

健康と同じくらい大事なのが「見た目」

虚弱ガリはやっぱつらいもんです

同じ専攻でガリガリの人見ると「おいおい大丈夫か」って思いますし(同族嫌悪

そしてガリが白日のもとに晒される季節が

とんでもない暑さがガリに薄着を強要する⋯⋯そして暴かれる異様な細腕!ウギャーッ!!!

夏でも意地になって長袖でいる人たまにいますけど僕は無理です。最近の暑さって異常だし

だから夏の半袖シャツと前向きな気持で付き合えるように!僕は腕を鍛える!!

腹も鍛えりゃ同期との間で上半身を曝すことがあっても大丈夫だ!?

メリット3. 憂鬱を回避⋯⋯!!

筋トレ 理系

これはメリット1にも通ずるものがあるんですけど

やっぱ自宅に引き籠もってると気持ちがマイナス方向に行きがちです

そりゃ研究とか就活だったり先のことで不安になる要素多いですしね

身体を無心で動かす機会がないと、そういった不安で頭がいっぱいになってひどく落ち込みます

しかしそういった不安と真正面に向き合いすぎるのはよくないです

大抵時間が解決するもんですから

迷うよりも身体を動かして自信をつける!  

体力をつけて今後の勝負所に備えるぞ!!

実は2度目の挑戦

いろいろ書いてきましたが実は僕、大学に入ってから筋トレに挑むのはこれで2度目です

確か大学3年生くらいの時に熱心にやってた気がします

当時は出来る限り毎日ランニング(30分)+筋トレをしていました

それでもあまり筋肉がつかず、冬が来て結局やめてしまったんですよね(弱い⋯⋯

今思えばランニングはよかったけど、筋トレの方はパパっとやって終わりというか、あまり負荷をかけれていなかった感じがあります

それに筋肉をつける運動は2,3日に一回がいいということも知らず、結構闇雲にやってました

努力が身体に全く反映されず挫折した当時の反省を活かして、今年こそはやりきるぞ

筋トレ 理系

↑当時買った筋トレ本。しばらく棚に潜ませていたけど、またお世話になります!

おわりに

何事も大事なことは「継続」

これはブログもそう⋯⋯もちろん筋トレも

歳を経て周りにいろんな誘惑が増えるたびに実感する

継続は力なり

という言葉の重み

とりあえず夏まで筋トレ頑張ります!

今の自分の写真は撮ってあるので、夏になったら変化を紹介できたらと思います

それではこのへんで!チャオー!