理系頭巾の知見

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Amazonで買える5つの「亜鉛サプリ」を徹底比較!1番コスパの良い商品はこれだ!

「ディアナチュラ」と「DHC」の亜鉛サプリを実際に服用して知った両サプリの違い
2年飲み続けて「亜鉛サプリ」の効果をようやく1つ実感したので発表します

はじめに

"Amazon 亜鉛サプリ コスパ 評価 レビュー"

ウスー♪ 頭巾@rikei_zukin)でっす!

今回の記事では、Amazonで買える

「亜鉛サプリ」の中で1番コスパの良い商品

をご紹介します!

まずはAmazonで買える亜鉛サプリのラインナップを見てみましょう!

Amazonで買える「亜鉛サプリ」一覧

ここでは今回の記事で比較対象としたAmazonで買える亜鉛サプリを紹介します

マカ配合の商品は除き、カスタマーレビューが一定数あるものから選別しました

亜鉛サプリ①「ディアナチュラ亜鉛(60日分)」

活力が欲しいかた、味覚が気になるかたに。
1日に必要な2倍量の亜鉛にマカエキス配合。
国内自社工場での一貫管理体制、無香料・無着色 保存料無添加。
1日1粒を目安に、水またはお湯とともにお召し上がりください。

POINT

商品名: ディアナチュラスタイル亜鉛 60粒 (60日分)
参考価格: 540円
Amazonでの販売価格: 368円
1粒に含まれる亜鉛量: 14mg
カスタマーレビュー: ★★★★☆(4.1)
備考: あわせ買い対象商品

亜鉛サプリ②「DHC 亜鉛 60日分 60粒」

健康な体をサポート。
体内の約300種類の酵素に関わる必須ミネラルである亜鉛に、セレンやクロムなどのミネラルをプラスしたサプリメント

POINT

商品名: DHC 亜鉛 60日分 60粒
参考価格: 565円
Amazonでの販売価格: 445円
1粒に含まれる亜鉛量: 15mg
カスタマーレビュー: ★★★★☆(3.7)
備考: あわせ買い対象商品

亜鉛サプリ③「大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 60粒」

「ネイチャーメイド 亜鉛 60粒」は、亜鉛の栄養機能食品です。
亜鉛は、味覚を正常に保つ、皮膚や粘膜の健康維持を助ける、たんぱく質・核酸の代謝に関与して健康維持に役立つ栄養素です。
一日の目安量1粒で、牡蠣5個分の亜鉛を摂取できます。
ネイチャーメイドは、ファーマバイト社が製造するアメリカでポピュラーな栄養補助食品のブランドです。
日本向けのネイチャーメイドはカリフォルニア州にあるファーマバイト社が厳しい品質管理のもと自社工場で製造、日本の大塚製薬が輸入・販売している製品です。
日本の食品規格に合う内容成分と原料で構成されています。毎日の食事だけでは不足しがちな栄養素を補いたい方にお役立ていただきたい商品です。

POINT

商品名: 大塚製薬 ネイチャーメイド 亜鉛 60粒
参考価格: 909円
Amazonでの販売価格: 585円
1粒に含まれる亜鉛量: 10mg
カスタマーレビュー: ★★★★☆(3.9)
備考: あわせ買い対象商品

亜鉛サプリ④「小林製薬の栄養補助食品 亜鉛 お徳用 約60日分 120粒」

「小林製薬の栄養補助食品 亜鉛 徳用 120粒」は、1粒中に8mgの亜鉛(ジンク)を配合しました。
現代生活で注目される亜鉛に、さらに必須ミネラルであるセレンやクロムなども配合しました。
健康維持に気を使う方に。ハードカプセル。無着色、香料、防腐剤無添加。

POINT

商品名: 小林製薬の栄養補助食品 亜鉛 お徳用 約60日分 120粒
参考価格: 1,750円
Amazonでの販売価格: 1,209円
2粒に含まれる亜鉛量: 16mg
カスタマーレビュー: ★★★★☆(4.2)
備考: 定期お得便が利用可能。1日2粒を飲むタイプ。

亜鉛サプリ⑤「Now Foods 社 亜鉛(高吸収タイプ)50mg×120粒」

Zinc is essential to the normal function of many organs and systems within the body including the skeletal, immune, neurological, and endocrine systems.
Zinc is a necessary mineral co-factor for hundreds of enzymatic reactions related to protein and carbohydrate metabolism, RNA/DNA synthesis, and intercellular signaling.
It is also known to play a critical role in the body's defense against oxidative processes and is especially helpful for maintenance of healthy aging.

POINT

商品名: Now Foods 社 亜鉛(高吸収タイプ)50mg×120粒
参考価格: 不明
Amazonでの販売価格: 1,416円
1粒に含まれる亜鉛量: 50mg
カスタマーレビュー: ★★★★☆(4.3)
備考: 配送料(500円程度)がかかる場合あり。2本セット(240粒)の値段。

「亜鉛サプリ」比較

以上5商品の「亜鉛サプリ」を値段別、亜鉛含有量別に比較すると次の表のようになります

販売元 値段 1粒当たりの値段 1粒に含まれる亜鉛量
ディアナチュラ 368 円 6.13 円 14 mg
DHC 445 円 7.42 円 15 mg
大塚製薬 ネイチャーメイド 585 円 9.75 円 10 mg
小林製薬の栄養補助食品 1,209 円 20.2 円(1日2粒) 12 mg(2粒)
Now Foods 1,416 円 5.9 円 50 mg


こうして比べてみると「Now Foods」社の商品がダントツでコスパが良いですね

最もコスパの良い亜鉛サプリは「Now Foods」⋯⋯?

比較した結果、1粒5.9円50mgの亜鉛を摂取できる「Now Foods」の商品が最もコスパが良いことが分かりました

しかし本当に「1粒あたりの値段」と「1粒あたりに含まれる亜鉛の量」だけで決定して良かったのでしょうか

亜鉛は1日に沢山とればいいというものではありません

ここからは「Now Foods」の亜鉛サプリの問題点を挙げていきます

1日に50mgも亜鉛が必要か?

一般的に、日本人に推奨されている1日の亜鉛摂取量は成人男性で10mgとなっています

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2015年版」では1日の亜鉛摂取推奨量は、成人男性で10ミリグラム、女性で8ミリグラムとされている。

www.agingstyle.com

対して「Now Foods」の亜鉛サプリで1日に得られる亜鉛は50mg

摂取推奨量の5倍です

そして亜鉛はたくさん取れば良いというものではありません

ある量を超えて摂取すると健康上のリスクが無視できなくなる「耐用上限量」は、成人男性で最高45mgです

cp.glico.jp

つまり「Now Foods」社の亜鉛サプリ(1粒50mg)だけで1日の耐用上限量をオーバーしてしまうんですね

一切亜鉛が含まれていない食生活を送っていたとしても、過剰摂取に近い量の亜鉛を摂取してしまうことになります

しかしまた一方で、亜鉛サプリで摂取した亜鉛の殆どは吸収されず、体外に排出されてしまうという見方もあります

なので「Now Foods」社の亜鉛サプリを1日1粒摂取しても健康に影響が表れることは少ないのかもしれませんが、同製品はアメリカで販売されている商品の輸入品です

個人的には、日本人の体質・食生活を想定して販売されている亜鉛サプリをオススメします

日本人向けの亜鉛サプリで最もコスパが良いのは

販売元 値段 1粒当たりの値段 1粒に含まれる亜鉛量
ディアナチュラ 368 円 6.13 円 14 mg
DHC 445 円 7.42 円 15 mg
大塚製薬 ネイチャーメイド 585 円 9.75 円 10 mg
小林製薬の栄養補助食品 1,209 円 20.2 円(1日2粒) 12 mg(2粒)
Now Foods 1,416 円 5.9 円 50 mg

先の表をもう一度確認してみると分かるように、日本人向けに販売されている亜鉛サプリで最もコスパが良いのは「ディアナチュラ」の亜鉛サプリです

1粒当たりの値段はNow Foodsのものとあまり変わりませんし、亜鉛の量も14mgと平均的

DHCの商品は1粒当たり15mgとたくさんの亜鉛が含まれていますが、個人的に試した経験からあまりオススメはできません⋯⋯(臭い)

「ディアナチュラ」と「DHC」の亜鉛サプリを実際に服用して知った両サプリの違い

というわけでAmazonで購入でき最もコスパが良く、オススメすることができる亜鉛サプリは「ディアナチュラ」の商品です!!

体調不良、精力減退、薄毛などで悩んでいる方は一度試してみてはいかがでしょうか

まとめ

今回の記事の内容をまとめるとこんな感じです!

POINT

・成人男性に推奨される1日の亜鉛摂取量は10mg
・とにかく大量の亜鉛を摂取するならコスパ最強は「Now Foods」(1粒50mg)
・日本人向けでコスパ最強の亜鉛サプリは「ディアナチュラ」(1粒14mg)

健康サプリだけではなく、普段の食生活で各栄養素を満遍なく摂取できるのがベストですね

おわりに

僕自身亜鉛サプリを飲み続けてもう3年になります

今の所なんの健康上の問題も抱えていませんが、厄介なのは「亜鉛サプリを飲んでいなかったら今どんな変化が表れているか」がわからないことなんですよね

健康といえば健康だけど、これが亜鉛サプリのおかげなのかは分からないという⋯⋯

あ、でも精液の量はめちゃくちゃ増えました。記事にもしましたが、これだけは胸を張って言える亜鉛サプリの効果です

「ディアナチュラ」と「DHC」の亜鉛サプリを実際に服用して知った両サプリの違い
2年飲み続けて「亜鉛サプリ」の効果をようやく1つ実感したので発表します

それでは今回はこのへんで!チャオ!